lunedì 26 novembre 2012
lunedì 19 novembre 2012
martedì 13 novembre 2012
Ridere fa bene alla salute e fa dimagrire
Una sana risata a crepapelle ci aiuterà a buttar giù i chili di troppo, che magari abbiamo accumulato durante le feste.
La bella notizia arriva da uno studio scientifico britannico, coordinata dalla neuroscienziata Helen Pilcher, che ha misurato il numero di calorie che può farci bruciare una risata a crepapelle.
Ridendo per un'ora si consuma lo stesso quantitativo calorico che perderemmo con 30 minuti di sollevamento pesi: ripetendo il sano esercizio del ridere di gusto per un'ora ogni giorno dell'anno, potremmo arrivare a calare di ben 5 chili, praticamente una taglia in meno.
L' ilarità fa bene non solo alla linea, ma anche alla salute del nostro organismo e della nostra pelle: il ridere parecchio attiva 15 muscoli facciali, distendendo il volto e rendendo più tonica e luminosa la pelle del viso; inoltre le belle risate contraggono i muscoli addominali e pettorali, contribuendo a rinforzarli ed elasticizzarli.
Questa mini-lezione di aerobica causata dal buonumore è anche un toccasana per il cuore, contribuendo a migliorare il ritmo del respiro e ad abbassare il colesterolo nel sangue.
Ma ancora non è finita, perchè l'elenco dei benefici si allunga. Ridere riduce lo stress e rinforza le nostre difese immunitarie, rendendoci più resistenti agli attacchi degli agenti patogeni.
Si può cercare di divertirsi anche guardando un programma comico in tv e la dott.ssa Pilcher precisa che non vuole, con questo suggerimento, spingere le persone a passare la loro giornata davanti a uno schermo televisivo, ma solo spronarle a ridere di più.
Le risate ci rendono più sereni e in forma e, dettaglio non trascurabile, ci aiutano a ridurre l'impatto sulla linea delle leccornie a cui non sappiamo dire di no: ridendo per un'ora bruciamo 100 calorie, tante quante ve ne sono in un quadratino di cioccolata o in un pacchetto di patatine.
Dunque largo al buonumore, che provoca solo benefici e nessuna controindicazione.
La bella notizia arriva da uno studio scientifico britannico, coordinata dalla neuroscienziata Helen Pilcher, che ha misurato il numero di calorie che può farci bruciare una risata a crepapelle.
Ridendo per un'ora si consuma lo stesso quantitativo calorico che perderemmo con 30 minuti di sollevamento pesi: ripetendo il sano esercizio del ridere di gusto per un'ora ogni giorno dell'anno, potremmo arrivare a calare di ben 5 chili, praticamente una taglia in meno.
L' ilarità fa bene non solo alla linea, ma anche alla salute del nostro organismo e della nostra pelle: il ridere parecchio attiva 15 muscoli facciali, distendendo il volto e rendendo più tonica e luminosa la pelle del viso; inoltre le belle risate contraggono i muscoli addominali e pettorali, contribuendo a rinforzarli ed elasticizzarli.
Questa mini-lezione di aerobica causata dal buonumore è anche un toccasana per il cuore, contribuendo a migliorare il ritmo del respiro e ad abbassare il colesterolo nel sangue.
Ma ancora non è finita, perchè l'elenco dei benefici si allunga. Ridere riduce lo stress e rinforza le nostre difese immunitarie, rendendoci più resistenti agli attacchi degli agenti patogeni.
Si può cercare di divertirsi anche guardando un programma comico in tv e la dott.ssa Pilcher precisa che non vuole, con questo suggerimento, spingere le persone a passare la loro giornata davanti a uno schermo televisivo, ma solo spronarle a ridere di più.
Le risate ci rendono più sereni e in forma e, dettaglio non trascurabile, ci aiutano a ridurre l'impatto sulla linea delle leccornie a cui non sappiamo dire di no: ridendo per un'ora bruciamo 100 calorie, tante quante ve ne sono in un quadratino di cioccolata o in un pacchetto di patatine.
Dunque largo al buonumore, che provoca solo benefici e nessuna controindicazione.
lunedì 12 novembre 2012
mercoledì 7 novembre 2012
"Piangere dal ridere"
Perche' si "ride fino alle lacrime"?
L'organismo risponde cosi' a un'emozione molto intensa o a una battuta azzeccata. A volte le lacrime sono il risultato di una reazione emotiva, come il senso di sollievo; in altri casi hanno solo un'origine fisica. Durante una risata violenta, convulsa, i muscoli dell'addome, il diaframma e la faccia vanno incontro a uno spasmo, che provoca una temporanea impossibilita' di parlare, una difficolta' del respiro, un aumento del battito cardiaco e una stimolazione generale del sistema endocrino. Forse e' per questo che i suoi effetti sono stati paragonati a quelli del tappo di una bottiglia di spumante che salta. Le lacrime della risata hanno una composizione leggermente diversa da quella degli altri tipi di lacrime, pur essendo sempre sterili e salate.
martedì 6 novembre 2012
Iscriviti a:
Post (Atom)